Hati-hati pemakaian komputer yang tidak pas dapat menyebabkan nyeri leher

Saat ini siapa yang tidak kenal yang namanya komputer, ketergantungan dengan alat yang satu ini sudah tidak dapat dihindarkan lagi. Mulai dari perkantoran, mahasiswa bahkan anak-anak SMU telah memakainnya hampir setiap hari. Durasi pemakaian setiap personal memang bervariasi, mereka yang memakai dalam waktu  lama dapat menimbulkan akibat yang kurang baik bagi tubuh. Mari kita perhatikan gambar disamping,

 posisi leher pada lelaki itu sangat tidak baik. Semakin lama akan muncul ketegangan pada otot-otot leher bagian belakang, disamping itu kerja discus intervertebralis ( bantalan sendi ) cukup berat. Hal seperti ini dapat memunculkan keadaan sbb:

1. Pemendekan otot leher bagian belakang

2. Disc bulging cervical

3. Nyeri leher

4. Perubahan postur leher

5. Pusing

Solusi

1. Lakukan rileksasi untuk mengurangi ketegangan, boleh dengan "massage" dan "stretching"

2. Minum obat bila nyeri atau pusing

3. Koreksi postur

Apabila langkah-langkah tsb telah dilakukan, dan keluhan masih tetap ada , inilah saatnya perlu mencari pertolongan medis salah satunya kunjungi layanan FISIOTERAPI.